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DAs flowinstudio ist vom 19.-26.Februar geschlossen.

MArco Boschettis Trainings laufen weiter und  kÖnnen direkt Über ihn gebucht werden.

siehe Trainingsplan

Was macht Pilates mit dir?

Es mobilisiert und stÄrkt deinen KÖrper. Es stabilisiert deine WirbelsÄule.

Es fÖrdert eine gesunde KÖrperhaltung und verbessert deine Beweglichkeit.

Pilates hilft dir sanft und gezielt die Tiefenmuskulatur aufzubauen. Du entwickelst ein Bewusstsein fÜr Fehlhaltungen die durch falsche Arbeitshaltung oder Verletzungen verursacht wurden. Durch die bewusste Atmung wird dein rper mit frischem Sauerstoff versorgt und verbessert dadurch deine Konzentration. Sowohl im Beruf, als auch im Alltag wird dir Pilates den RÜcken stÄrken!

Was erwartet dich in meinen Stunden?

Mit sanften Bewegungen trainieren wir in die Tiefe und lernen dadurch die richtigen Muskeln einzusetzen, ohne dass wir an anderen Stellen kompensieren. Durch richtiges Atmen entspannt sich unser KÖrper und dadurch nehmen wir unsere Bewegungen ganzheitlich wahr.  ich arbeite bewusst an deinem Mindset, denn unsere Gedanken beeinflussen und bedingen unsere TÄtigkeit. Begleitet von guter Musik und einer Prise Humor motiviere ich dich deine Ziele zu erreichen. 

 

Pilates braucht KontinuitÄt: nach fÜnfmal nimmst du eine VerÄnderung wahr, nach zehnmal kannst du die VerÄnderung sehen. Gerne begleite ich dich dabei, deine KÖrperbalance zu optimieren

Our Services

  • Schnupperlektion

    35CHF
    In der Schnupperlektion bekommst du einen Einblick in das Gruppen-Training.
    Gültig für 7 Tage
    • Du bekommst einen Einblick in das Gruppen-Training.
  • Matten 10er Abo

    300CHF
    findet auf der Matte am Boden statt
    Gültig für 3 Monate
    • Matten Training
  • Reformer Matten-Training

    400CHF
    Zu viert wird auf den Reformern und Matten trainiert.
    Gültig für 3 Monate
    • Kombi Reformer-Matten-Training
  • PERSONAL-TRAINING

    120CHF
    gemeinsam fokussieren wir deine Wünsche und setzen ein Ziel fest
    Gültig für 1 Monat
    • Einzeln oder zu zweit
    • Matten oder Reformer
  • PERSONAL-TRAINING ABO

    550CHF
    5er ABO
    Gültig für 3 Monate
    • Gemeinsam fokussieren wir deine Wünsche und setzen ein Ziel
    • Matten oder Reformer
  • All In One

    500CHF
    Das Abo eignet sich für diejenigen, die mindestens zweimal in der Woche trainieren möchten
    Gültig für 3 Monate
    • Matten, Reformer & Matte, Power Pilates und Stretch & Breath
    • 20 TRAININGS
  • Stretch & Breath

    300CHF
    Durch sanftes Dehnen verbesserst du deine Flexibilität.
    Gültig für 3 Monate
    • Durch bewusstes Atmen, Verspannungen freisetzen
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FOCUS
ON THE
GOOD

Olivia Limina

 

Als ehemalige Professionelle TÄnzerin war Pilates schon immer Bestandteil meines Trainings. die beruflichen Herausforderungen haben mich des Öfteren kÖrperlich an die Grenzen gebracht. Durch Pilates erreichte mein KÖrper mehr StabilitÄt und Kraft. Meinen Weg optimistisch und gesund weiterzugehen und dabei den KÖrper richtig wahrzunehmen, verlangte nicht nur ein gezieltes Training, sondern auch mentale Arbeit, eine wichtige Komponente, die ich bis heute in meine Trainings einfliessen lasse. 

 

seit Über zwanzig Jahren setze ich mich mit KÖrperarbeit auseinander. meine tigkeit auf der hne und das unterrichten verschiedener Tanzstile, fordern mich immer wieder auf das Neue heraus, den KÖrper als Ganzheitliches zu verstehenheute, als Zertifizierte Polestar-Pilates-Instruktorin, nutze ich Pilates nicht nur fÜr den kÖrperlichen, sondern auch fÜr den mentalen Ausgleich - denn die PrÄvention vieler Verletzungen und eine bessere Wahrnehmung des eigenen KÖrpers beginnt bereits im Kopf. 

Collaboration

Marco Boschetti

Als ehemaliger ProfitÄnzer weiss Marco, was ein KÖrper braucht, um sich korrekt auszurichten. Durch seine jahrelange Erfahrung in KÖrperarbeit erkennt er die Schwachstellen aber auch die Potenziale seiner Kunden. Weil jeder KÖrper eine eigene Geschichte mitbringt, ist Marco sehr darauf bedacht jeden KÖrper individuell zu betrachten und an sein Ziel zu bringen.

 

Marcos’ passionierte sowie auch einfÜhlsame Art hat ihm ein breites Spektrum an Unterrichtserfahrung erÖffnet. In seine Klassen trainierst Du Pilates, zeitgemÄss angepasst und auf individuelle Bedürfnisse fokussiert. Marco ist auf Äusserst prÄzise AusfÜhrung der BewegungsablÄufe sowie die anatomische Ausrichtung bedacht. In seinen Klassen lernst Du Deine KÖrperwahrnehmung bis in die Bewegung zu verfeinern und dies fliessend in Deinem Alltag zu integrieren.

Testimonials

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Maria C. |  Director Bioprocess Development

Olivia’s lessons are dynamic and entertaining with a variate of exercises focused on a full body training. Olivia is a fantastic Pilates teacher who tries to push our limits. She does it with kindness and a lot of understanding. She corrects our posture and technique when needed to make the most of every exercise. Breathing is another very important element in Olivia’s training which I am improving thanks to her classes. Having been a dancer all her life and a full trained Pilates teacher you immediately feel her knowledge on how muscles develop and heal.

flowinStudio

Rousseaustrasse 48
8037 ZÜrich

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